Découvrez la sophrologie avec Mégane Kheloua
Sophrologue certifiée

Diplômée en Psychologie

Strasbourg & Visio

Vous vous sentez saturé·e ? Anxieux·se ? Vos pensées ne s’arrêtent jamais ?

Vous ressentez l’impact de vos tensions sur votre corps, votre sommeil, votre énergie ?

La sophrologie peut vous aider.

La sophrologie peut m’aider ?

OUI !

C’est une méthode psycho-corporelle qui agit en profondeur sur le corps, le mental et les émotions.

En combinant respiration, mouvements doux et visualisation positive, elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver un mieux-être durable.

Je vous accompagne en séance individuelle en visio, dans un cadre bienveillant, doux et respectueux de votre rythme.

Chaque accompagnement est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins et vous guider vers un équilibre intérieur durable.

Et à Strasbourg en séance de groupe tous les mercredis soirs à 19h30 au Gloves Up Studio.

La sophrologie est un véritable outil du quotidien

Cette méthode douce, accessible et personnalisée peut vous accompagner dans de nombreuses situations de vie.

Améliorer son quotidien

  • Gérer le stress, l’anxiété et les pensées envahissantes
  • Apaiser les émotions trop intenses
  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Retrouver un sommeil plus réparateur
  • Apprendre à lâcher-prise et à relâcher les tensions
  • S’accorder des temps de vraie relaxation

Se préparer mentalement à un événement

  • Examen, entretien, présentation orale
  • Accouchement, parcours de soin, opération
  • Compétition sportive ou prestation artistique

Mieux vivre avec la douleur ou une gêne persistante

  • Douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose, récupération physique…)
  • Gêne comme les acouphènes

La Sophrologie ne se substitue ni à un suivi ni à un traitement médical, elle en est complémentaire.

Plongez dans l’ambiance de mes séances

  • Séances individuelles en visio

    • Depuis votre canapé, votre lit ou votre fauteuil préféré, enroulé·e dans votre plaid le plus doux… vous êtes prêt·e.
    • Un ordinateur, une bonne connexion, un endroit calme : c’est tout ce qu’il faut pour vivre pleinement l’expérience.
    • Un suivi souple, bienveillant, sans pression, pour avancer à votre rythme, en toute sécurité.
  • Séances collectives à Strasbourg
    • Chaque mercredi soir au Gloves Up Studio – 12 rue d’Arras, 67000 Strasbourg.
    • Un moment suspendu, pour ralentir, respirer, relâcher les tensions.
    • Une parenthèse pour cultiver la gratitude, couper avec le rythme quotidien et reconnecter avec vous-même.