Les séances de sophrolgie
PREMIÈRE SÉANCE DE SOPHROLOGIE – 1H30 – 60€
Nous échangeons sur la raison de votre venue, ce que vous avez envie de changer, ce vers quoi vous souhaitez avancer.
On définit ensuite un objectif d’accompagnement, il servira de véritable fil conducteur pour votre suivi. Puis guidé-e en douceur, vous pratiquez des exercices pour découvrir la sophrologie.
SÉANCE DE SUIVI – 1H – 50€
Nous faisons le point sur vos avancées et votre état d’esprit. Ensuite, vous pratiquez plusieurs exercices tout terrain que vous pourrez facilement refaire sur votre lieu de travail, chez vous,…
Puis, vous plongerez dans une visualisation positive que vous pourrez refaire en toute autonomie grâce un audio.
Ces techniques sont personnalisées pour vous, séance après séance pour vous aider à cheminer pas à pas vers votre objectif.
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai beaucoup aimé et apprécié la séance d'initiation de la sophrologie. Ce fut un très bon moment. L'approche pleine de bienveillance et de douceur m'a beaucoup pluTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement l’accompagnement proposé par Mégane ! Bienveillante, douce et très à l’écoute, elle sait créer un espace où l’on se sent parfaitement à l’aise. Les exercices proposés sont clairs, bien expliqués et facilement reproductibles à la maison. Ils m’aident à m’apaiser, mieux me reconnecter à moi-même, à être plus à l’écoute de mes sens et de mes ressentis au quotidien. Chaque séance est un véritable moment de déconnexion, une parenthèse de bien-être qui fait énormément de bien. Mégane apporte un réel soutien au quotidien, avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai eu un coup de cœur pour les cours de Mégane. Ce n'est pas juste une séance de sophrologie, mais des outils concrets pour le quotidien. Grâce à ses séances, je prends plus de temps pour observer ce qui m'entoure, à respirer pleinement. Elle prend le temps qu'il faut pour chaque exercice et le temps pour prendre le ressenti à la fin. Merci pour ta douceur et ton écoute.🌸Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai eu la chance de participer à un accompagnement collectif proposé par Mégane au sein de mon entreprise, brainLight, à Mundolsheim. Dès les premières séances, elle a su créer un vrai cocon de confiance, avec beaucoup d’écoute et une énergie apaisante, même dans un cadre professionnel. J’ai particulièrement apprécié les exercices de relaxation dynamique, simples à intégrer dans le quotidien et vraiment efficaces. Grâce à ses récapitulatifs et aux enregistrements, je peux aujourd’hui cibler un besoin précis et retrouver facilement l’exercice adapté. Deux moments forts pour moi : l’exercice du chauffage corporel qui m’aide à apaiser ma respiration et à me recentrer, et la séance sur l’ancrage avec le geste signal, un outil que j’utilise encore souvent pour installer la sérénité. Enfin, ses visualisations guidées sont un vrai voyage : sa voix nous transporte, les images sont claires, profondes… et les bénéfices immédiats. Un grand merci à Mégane pour la qualité de son accompagnement. Hâte de découvrir son futur cabinet à Vendenheim !Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Initiation et découverte de la sophrologie dans un cadre professionnel, une expérience très positive : Mégane est à l’écoute, pédagogue et sait créer un climat apaisant et propice à la détente. Les séances sont claires, même sans expérience préalable, et apportent de vrais outils pour mieux gérer le stress au quotidien. Je recommande !Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Nous avons fait appel à Mégane dans l'entreprise avec une demande relativement large : permettre à l'équipe d'avoir plus de sérénité au quotidien. Nous ne savions pas du tout à quoi nous attendre, et nous avons été pleinement satisfait de son accompagnement et des résultats ! Mégane nous a su nous proposer un accompagnement en 6 séances collectives, tout en gardant une approche personnalisée aux besoins de chacun. Chaque session collective a été un vrai moment de recentrage et de découverte, où Mégane a su s’adapter avec finesse et bienveillance aux personnalités de chacun. En complément de chaque séance nous recevions un compte rendu détaillé de la séance, des exercices pratiqués, ainsi qu'un enregistrement audio pour re-pratiquer la visualisation en autonomie. Son professionnalisme, sa douceur et la qualité de ses supports nous ont permis de prolonger les bienfaits des séances dans notre quotidien. Un grand merci pour cet accompagnement précieux! 🤩 Nous recommandons Mégane sans hésitation ! 😊Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai eu l'occasion de rencontrer Mégane lors d'une séance de sophrologie aux bains municipaux, cela m'a donné envie de participer à un autre événement ensuite plus long lors d'une séance collective sur le lâcher prise. J'ai apprécié sa façon d'expliquer, sa voix douce et le moment passé m'a aider à me relaxer. Je recommandeTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mégane a parfaitement su comprendre mes besoins, et adaptés les pistes de travail à mon évolution mais également et c'était important dans mes objectifs mais pas si évident pour tous les professionnels adaptés ceux ci à mon cheval (la discipline mais aussi les expressions de mon cheval quand je pratiquais à sa proximité). Objectif espérer en 6 mois, atteints et consolidés en 5. Et surtout et je finirais là dessus, j'ai désormais des réflexes qui me sont utiles dans d'autres situation qu'en compétition, pour la vie de tous les jours (ex: ne pas s'éffondrer en période de deuil en accueillant les émotions mais en se recentrant et s'ancrer dans soi et ses racines pour rester stable, digne, fort). Un énorme et infini merci.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mégane a su en quelques séances apaiser mes angoisses, améliorer mon sommeil grâce à sa voix apaisante et aux exercices de sophrologie qu’elle m’a proposés. Calme, bienveillante, impliquée, je la recommanderais dès que possible !
