Relaxations audio

Des ressources bien-être accessibles à tout moment

Une bibliothèque de relaxations audio à intégrer à votre environnement de travail, pour favoriser l’autonomie, la récupération mentale et le bien-être quotidien des équipes.

OBJECTIFS

  • Offrir un accès libre à des pauses guidées, à tout moment de la journée

  • Favoriser l’autogestion du stress et la concentration
  • Accompagner les moments de fatigue, de tension ou de surcharge mentale
  • Encourager une culture du bien-être dans la durée

BÉNÉFICES

  • Flexibilité d’écoute : au bureau, en télétravail, en déplacement

  • Diminution du stress chronique
  • Meilleure récupération cognitive et émotionnelle
  • Sensibilisation douce à la sophrologie en toute autonomie

PROGRAMME

Les audios sont sélectionnés dans un catalogue prédéfini, pour vous permettre de construire un parcours qui correspond aux besoins de vos équipes.

Les audios sont hébergés en ligne (accès 6 mois), faciles à intégrer dans vos supports internes (intranet, QR code, mailing, etc.).

FORMULE NOMBRE D’AUDIOS TARIF ACCÈS
Découverte 3 120€ 6 mois
Équilibre 5 220€ 6 mois
Signature 8 280€ 6 mois
Premium 10 320€ 6 mois

Les tarifs restent inchangés quelle que soit la durée des audios choisis.

INCLUS DANS TOUTES LES FORMUILES

  • Mentions de votre entreprise dans chaque audio (ex. : “Bienvenue dans cette relaxation proposée par -Nom de l’entreprise-…”).
  • Introduction personnalisée au choix.
  • Ambiance sonore au choix : voix seule ou voix + musique douce.
  • Choix du tutoiement ou du vouvoiement, selon votre culture d’entreprise.

Une fois votre formule audio choisie, vous recevez :

  • Un lien unique vers une page privée dédiée à votre entreprise
  • Un mot de passe personnalisé (ou un identifiant selon la formule)
  • Un QR code (optionnel), à imprimer ou intégrer à votre communication interne
  • Accès sécurisé et simple
  • Cette page est accessible uniquement à vos équipes (collaborateurs, managers, etc.)
  • Elle contient vos audios personnalisés, selon la sélection effectuée dans le catalogue
  • Les audios peuvent être écoutés en ligne à tout moment, depuis un ordinateur ou un téléphone

DURÉE

  • Un audio dure entre 5 et 20 minutes

  • Accès en continu pendant 6 mois

PRÉREQUIS

  • Aucun

PUBLIC

  • Dirigeants, managers, collaborateurs

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • Audios guidés avec explications intégrées

  • Travail sur la respiration, la détente musculaire, l’ancrage, la visualisation

INTERVENANTE

  • Mégane Kheloua, sophrologue certifiée, diplômée en psychologie

LIEUX POSSIBLES

  • Partout : au bureau, en télétravail, en déplacement – accessibles sur smartphone, ordinateur ou borne QVT

EFFECTIF RECOMMANDÉ

  • Illimité – accès individuel ou collectif via lien/plateforme interne

LES PLUS

  • Outil simple à diffuser sur intranet ou par QR code

  • Aucun aménagement nécessaire