Atelier thématique

Vous cherchez à renforcer la qualité de vie au travail et à prévenir les risques psychosociaux ?

Les ateliers thématiques répondent aux enjeux les plus fréquents des salariés, avec des apports théoriques simples et des pratiques transférables au quotidien.

OBJECTIFS

  • Approfondir une problématique spécifique (stress, fatigue, surcharge mentale, etc.)

  • Fournir des outils opérationnels adaptés à la réalité professionnelle
  • Encourager la prise de recul et l’appropriation des techniques de régulation

BÉNÉFICES

  • Travail ciblé sur une problématique RH concrète

  • Apprentissage d’outils immédiatement applicables dans le quotidien pro
  • Diminution de la fatigue mentale et physique

PROGRAMME

  • Le programme varie selon la thématique, mais comprend généralement :

  • Une courte introduction théorique sur le thème choisi
  • Des exercices pratiques (respiration, relaxation dynamique, visualisation)
  • Temps d’échange (ressentis, questions)

EXEMPLES DE THÉMATIQUES

Gestion du stress / clarté mentale / Équilibre vie privé – vie pro / Lâcher prise / Motivation / Détermination / Clarté mentale…

DURÉE

  • 1h30

PRÉREQUIS

  • Aucun

PUBLIC

  • Dirigeants, managers, collaborateurs

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • Apports théoriques simples
  • Mise en pratique immédiate (exercices guidés de sophrologie)
  • Espace de parole pour les ressentis (non obligatoire)

INTERVENANTE

  • Mégane Kheloua, sophrologue certifiée, diplômée en psychologie

LIEUX POSSIBLES

  • En présentiel dans vos locaux ou salle dédiée
  • En visio (format adapté)

EFFECTIF RECOMMANDÉ

  • Max 12 personnes

OPTIONNEL

  • Compte rendu d’atelier en option (ressources écrites et audios pour une pratique autonome au delà de la séance )