Suivi de groupe

Un accompagnement de sophrologie structuré au coeur de votre entreprise

Un accompagnement progressif en plusieurs séances pour ancrer durablement les outils de bien-être, renforcer la cohésion d’équipe et prévenir les risques psychosociaux au sein de votre structure.

OBJECTIFS

  • Favoriser l’autorégulation, la concentration et le mieux-être
  • Créer un espace collectif d’écoute et de détente
  • Renforcer la cohésion et la communication bienveillante
  • Redonner du sens et de la motivation

BÉNÉFICES

  • Ancrage durable des outils (régulation du stress, retour au calme, énergie, lâcher-prise)

  • Diminution du stress chronique, de l’absentéisme et du turn-over

  • Création d’une culture du mieux-être dans l’équipe
  • Sentiment de reconnaissance renforcé chez les participants
  • Amélioration des dynamiques relationnelles et de l’entraide

PROGRAMME

  • Cycle de 6, 8, 10 ou 12 séances (selon vos besoins)

  • Chaque séance dure 1h et suit une progression logique et pédagogique
  • Présentation des consignes, pratique d’exercices (respiration, détente, visualisation), temps d’échange (non obligatoire)

DURÉE

  • 1h / séance
  • Format à définir ensemble : 6 à 12 semaines – séances hebdomadaires, bimensuelles ou ponctuelles

PRÉREQUIS

  • Aucun

PUBLIC

  • Dirigeants, managers, collaborateurs

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • Apports théoriques simples
  • Mise en pratique immédiate (exercices guidés de sophrologie)
  • Espace de parole pour les ressentis (non obligatoire)

INTERVENANTE

  • Mégane Kheloua, sophrologue certifiée, diplômée en psychologie

LIEUX POSSIBLES

  • En présentiel dans vos locaux ou salle dédiée
  • En visio (format adapté)

EFFECTIF RECOMMANDÉ

  • Max 12 personnes

OPTIONNEL

  • Compte rendu d’atelier en option (ressources écrites et audios pour une pratique autonome au delà de la séance )